Ashwagandha kaalukaotuse eelised

Ülevaade

India herb ashwagandha võib pakkuda palju kaalulangus hüvitisi toetada oma toitumise ja kasutamise programmi. “Life Extension Magazine” sõnul väidavad teadlased, et paljud ashwagandha tervist suurendavad omadused pärinevad antioksüdantsetest steroidsetest alkaloididest ja laktoonidest, peamiselt withanoliididest. Ashwagandha võib võidelda stressi ja kaalulanguse vastu, tegutsedes loodusliku adaptogeenina kehas, võideldes haiguse ja stressihormoonide taseme alandamisega; Konsulteerige tervishoiutöötajaga enne ashwagandha kasutamist mis tahes meditsiinilise seisundi ravimiseks.

Adaptogeenne aktiivsus

Adaptogeenid võitlevad kehas stressi füsioloogiliste mõjudega. Toitumine ja intensiivsed või sagedased treeningud võivad tekitada organismis palju stressi, mis toob kaasa platooid või isegi vigastusi. Xtreme Lean autorite Jonathan Lawsoni ja Steve Holmani sõnul võivad koolitus ja / või dieedi kasutamine liiga pikaks ajaks ilma taastumiseta muutumatuks muuta, võib põhjustada ülemäärase väljaõppe sümptomeid, nagu lihase kaotus, energia vähenemine, nõrgenenud immuunfunktsioon ja ainevahetuse vähenemine. .

Kortisooli vähenemine

Kortisool ei toimida mitte ainult stresshormoonina kehas, vaid võib ka muuta teid rasvaks, vastavalt Shawn Talbotti “The Cortisol Connection” sõnule. Veelgi hullem, kortisooli krooniliselt kõrge tase soodustab selliseid haigusi nagu rasvumine, südamehaigused ja diabeet. Ashwagadandha võib loomulikult madalamat kortisooli taset kuni 26 protsenti, teatab Dale Kieferi ajakirja Life Extension ajakirjas artiklist “Stressi vähendamine, neural kaitse ja palju muud Ancient Herbist”.

Antioksüdandid

Ashwagandhas asuvad looduslikud antioksüdandid võivad parandada üldist tervislikku seisundit ja parandada rasvade põletamist. Ashwagandal on looduslikud mikroobivastased toimeid ja see võib parandada immuunfunktsiooni, et hoida sind terve ja suuteline järgima oma dieeti ja kehalise plaani. Kui haigustekitajaid ohustab immuunfunktsioon, jõuab kehasse ellujäämisrežiim, kus rasvapõletus lihtsalt ei kuulu prioriteetide nimekirja. Veelgi enam, vastamata reisid jõusaali ja vähene motivatsioon ei tee midagi, et toetada oma kaalulanguse eesmärke.

Suurenenud energia

Adaptogeenid nagu ashwagandha näivad loomulikult energiatarbimist suurendades kesknärvisüsteemi toetades. Tegelikult võib kesknärvisüsteem olla intensiivse väljaõppe piiravaks teguriks nagu kaalu tõstmine, ütlevad Lawson ja Holman. Füsioloogilise stressi puhastamine võib parandada jõudlust. Kelli Miller Stacy artiklis “Kehakaalu langetamine lihtsustades” soovitab dr Mark Hyman kasutada ashwagandhat kui täiendavat strateegiat energia ja kehakaalu langetamiseks stressi vähendamise kaudu.

Kieferi sõnul võib ashwagandha ka potentsiaalselt langetada veresuhkru taset tühja kõhuga, mis tähendab, et see võib samuti aidata parandada glükoosi ainevahetust. Kõrge veresuhkru tase viitab kõhunäärmele suure hulga insuliini vabastamiseks ringlevate toitainete säilitamiseks. Seejärel suunab insuliin ladustamiseks rasvkoest glükoosi. Aja jooksul võib Mackie Shilstone’i “The Fat Burning Bible” sõnul põhjustada kestvalt kõrge insuliiniannuse tõttu rasvumine, insuliiniresistentsus, metaboolne sündroom ja tüüp 2 diabeet.

Vere suhkru langus