Millised on basseinide eelised?

Ülevaade

Kui soovite kaaluda, kas soovite basseini paigaldada või osta basseini või kogukonna koosseisu kuuluva kodu, kaaluge basseinide eeliseid. Kuigi sa ei pruugi olla erakordne ujuja, saate veel nautida basseini. Kodune basseini pakkumine annab kohese ligipääsu paljudele kuju hoidmise viisidele, kuid sobib ka kogukondade külastamine.

Madala mõjuga harjutus

Ujumine on üks parimaid vähese mõjuga harjutusi, kus saate & amp; rsquo; s saada kõrge kvaliteediga kardiovaskulaarse treeningu, samal ajal vähendades stressi liigestel. Kardiovaskulaarse treeningu abil südame löögisagedus tõuseb ja teie kopsud saavad treeningu. See on harjutusviis, mis põleb kõige rohkem kaloreid ja mida tuleb läbi viia vähemalt 30 minutit mitu korda nädalas maksimaalse kasu saamiseks teie südamele, kopsudele ja vereringele, nagu soovitas American Heart Association. Lisaks sellele on harjutused madala harjutusega inimestele mugav viis rasedatele ja ülekaalulistele inimestele treeningu saamiseks.

Koht tervisliku pereõppe ja sotsialiseerimise jaoks

Ujumisbassein on mõnus koht, kus veeta aega, kus igas vanuses inimesed saavad koos mängida & amp; ldquo; Marco Polo & amp; rv; või lihtsalt pritsida ja mängida. Teie perekonda ja sõpru saab kutsuda, et nautida kogunemist, mis on orienteeritud tegevusele, mitte lihtsalt süüa toitu, nagu enamuses grillimisi. Sel moel aitab ujumine teie jõutreeningu eesmärke saavutada, ilma et salliks oma ühiskondlikku elu.

Mugavus, mugavus, mugavus

Ujumisbassein on koht, kus saate ühes kohas saada palju erinevaid treeninguid. Alternatiivina jõusaali ühendamisele aitab oma ujumisbasseini kasutamine teil töödelda oma nägemist löömisega, oma vastupidavust ujumiskiirustega ilma lõhkumata, oma käe tugevust tõmmates või poi asetamist jalgade vahel ja ainult ujumist oma kätega . Loomulikult ujumise mugavust suurendatakse, kui teil on oma bassein. Vastasel juhul ei pruugi lähisugulasse basseini reisimine olla liiga mugav, sõltuvalt teie asukohast.

Astmaatiliste laste erilised eelised

Taiwani uuringust 2009. aastal avaldatud järeldused leidsid, et erinevalt muudest kardiovaskulaarsete treeningute vormidest ei pruugi ujumine põhjustada astmahooge. Uuring näitas, et osalenud lapsed said täiendavat kasu, mis suurendas nende sobivust, näiteks suurendada usaldust ja suurendada kopsumaht.