Millised on eelised jõhvikamahla ja kreatiniini jaoks neerudes?

Neeru nakkuse ennetamine

Riikliku neerupõhise fondi sõnul on neerud vastutavad selliste jäätmete kõrvaldamise eest, mis muidu kehas kehasid, kontrolliksid punaste vereliblede tootmist ja reguleeriksid nii keha vedeliku rõhku kui ka teatud hormoonide vabanemist. Arvatakse, et jõhvikamahlade tarbimine aitab edendada normaalset neerutalitust ja vältida mitmete neerudega seotud tervisehäirete tekkimist. Kreatiniin, kreatiini metabolismi ajal veres toodetud jäätmed lihaste kasutamise ajal, filtreeritakse välja neerude kaudu ja eemaldatakse organismist uriiniga. Arvatakse, et kreatiniini eelkäija, kreatiini lisamine ei ole kasulik neerufunktsioonile.

Neeru kivi ennetamine

Nii Aurora tervishoiuteenused kui ka maailma tervislikuma toitumisala teated kinnitavad, et jõhvikamahlade tarbimine on seotud neerude nakkuste tekke riski vähenemisega. Arvatakse, et jõhvikad sisaldavad teatud tüüpi tanniini, mis on võimeline ennetama põletikuliste sisemiste kudede seondumiste ja nakkust põhjustavate bakterite, nagu E coli seostumist ja paljunemist, põhjustades põie infektsiooni. Puhastamata põieinfektsioonid on üks kõige levinumaid tõsiseid neeruhaigusi põhjustavaid põhjusi ning jõhvikasvaha joomine võib takistada kas arengut.

Neeruhaiguste areng

Mõlemad tarbivad jõhvikad ja joomine jõhvikamahl on regulaarselt seotud neerukivide tekke väiksema võimalusega. Maailma tervislikuma toitumispaigana on jõhvikad sisaldavad happelist ühendit nimega kiniinhape koos suure koguse sidrunhappega, mõlemad arvatakse, et fosfaadi ja kaltsiumioonide üledoost uriinis seotakse kokku, moodustades neerukivid. Toitumissaiti 3-rasvast tibudest teatatakse ka, et arvukalt vitamiine ja mineraale, mis sisalduvad jõhvikutes ja jõhvikamahlas, nagu magneesium, B6-vitamiin, kaalium ja E-vitamiin, väldivad ka neerukivide moodustumist.

Mayo Cinic sõnul arvatakse, et täiendav kreatiin – ainevahetusproduktide kreatiniinisisalduse lähteaine – on kahjulik neerudele, eriti kui seda manustatakse liiga palju või kui teil on neeruhaigus. Mayo Clinic hoiatab, et uuringud näitavad, et täiendava kreatiini võtmine ei ole nagu ükskord arvatagi neerudele kahjulik, kuid on teatatud interstitsiaalse nefriidi juhtudest. Interstitsiaalne nefriit tekib siis, kui neerude sisetuubulite koe muutub põletikuliseks, vähendades neerude võimet filtrida toksiine ja jäätmeid vette.