Millised on kaaliumtsitraadi eelised?

Ülevaade

Kaalium on oluline dieet mineraal ja elektrolüüt, mis reguleerib keha vedelike tasakaalu. Kaaliumtsitraat on sidrunhappe kaaliumisool. See on veidi soolase maitsega kristalliline pulber. See on seotud närvide, lihaste ja vererõhuga. Kaalium on oluline tervisega toitaine, mis sobib vererõhu langetamiseks, neerukivide tekke ohu vähendamiseks, luudele kasuliku kaltsiumi suurendamiseks ja insuldi riski vähendamiseks.

Vähendab vererõhku

Vastavalt American Heart Associationile on kaaliumil oluline roll vererõhu kontrollimisel. Vastavalt Colorado Riiklikule Ülikoolile töötab see naatriumiga, et säilitada kehas vee tasakaalu ja aitab vähendada vererõhku kehas. Suurenenud kaaliumisisaldus võib suurendada naatriumi, mille organism eritub, põhjustades kaitset hüpertensiooni vastu. 2005. aasta juulis avaldatud Harvardi meditsiinikooli perekonna tervise juhendis avaldatud uuring näitas, et kaaliumtsitraadil oli sama vererõhku langetav toime kaaliumkloriid. Uuringus testiti 14 patsienti 1. astme hüpertensiooniga. Nad andsid 7 inimest kaaliumkloriidi ja 7 inimest kaaliumtsitraati. Nad leidsid, et igal rühmal oli sarnane kasulik mõju hüpertensioonile. Nad jõudsid järeldusele, et kaaliumisisalduse suurenemine ei pea olema efektiivne.

Vältida neerukive

Kaaliumtsitraati kasutatakse teatud tüüpi neerukivide ärahoidmiseks. See muudab uriini leelisemaks ja neutraliseerib mõned happed uriinis, mis aitab vähendada kristallide moodustumist. “Britannia meditsiinilise ajakirja” seitsmenda väljaande 2001. Aasta väljaandes avaldatud teadustöötaja ja professor J He Fengi uuring näitas, et kaaliumtsitraat vähendab kaltsiumi eritumist, põhjustades positiivset kaltsiumi tasakaalu. Uuring näitas, et kaaliumsisaldus vähendab neerukivide riski.

Insult

Lööve suurimaks põhjuslikuks teguriks on kõrge vererõhk. Kaaliumtsitraat vähendab vererõhku ja vähendab omakorda insuldi ohtu. 2001. aasta septembris British Medical Journal avaldatud uuringus leiti kaaliumisisaldusega insuldi vähenemine isegi siis, kui vererõhk sobitub nii kõrge kui ka madala tarbimisega, mis toetab insuliini kaaliumis otsese kaitsva toime saavutamist.

Osteoporoos

Kaalium suurendab kaltsiumi eraldumist, vähendades kaltsiumi eritumist, mis võib olla seotud pikema püsiva luumassi suurenemisega. SA Newi ja tema kolleegide uuring, mis ilmus 2000. aasta jaanuaris “American Journal of Clinical Nutrition”, katsetati 62 tervele naistele vanuses 45-55 aastat ja leidis, et suurem magneesiumi, kaaliumi ja alkoholi tarbimise vahel on otsene seos suurema luumassi suurenemisega.