Mis on kasu testosteroonist kulturismis?

Ülevaade

Testosteroon on androgeenne ja anaboolne hormoon, mis sekreteeritakse munandite poolt meestel. Naised erituvad ka munasarjade kaudu, mõned neist on ka neerupealised. Testosteroon on peamiselt meessuguhormoon ja seega toodab meestel umbes 40-60 protsenti rohkem kui naistel. Kuigi meeste ja naiste lihaskoe on identsed, põhjustab testosteroon meeste suuremat lihase suurust ja tugevust.

Kasvu piirangud

Teie keha lihaste areng on mõnevõrra piiratud, kuna teie ainulaadne geneetiline dispositsioon ja nõuded, mida olete oma kehale pannud, on kombineeritud. Saate muuta oma kehale esitatavaid nõudmisi kaalukoolituse programmis osalemisega, kuid geneetilised piirangud võivad takistada teie soovitud lihase suuruse saavutamist. Uue Mehhiko Ülikooli harjutamise teadlase Len Kravitz sõnul mõjutavad teie võime suurendada lihase suurust spetsiifilised valgud, mida nimetatakse kasvufaktoriteks, kasvuhormooniks, kortisooliks ja testosterooniks.

Lõhkudes selle alla

Kortisool on hormoon, mis lõhestab lihaskoe. Kui toodetakse uut lihaskoe, vanune kude saab kanibaliseerida. Kravitzi sõnul on kortisool klassifitseeritud kataboolseks, millel on vastupidine toime, näiteks testosteroon, insuliin ja kasvuhormoon, kuna see katab koe, mitte hoiab seda üles. Kortisool võimaldab teie kehal kasutada energiavoolu lihasvalku või muud stressi ajal kehas, mida teie kehas on vaja. Suur kogus tsirkuleerivat kortisooli võib inhibeerida lihaste kasvu isegi siis, kui testosteroonide kättesaadavus on optimaalne.

RBC ühendus

Punased vererakud transporteerivad hapnikku tööle lihastes, eemaldades piimhappe kogunemise harjutamisel. Lihase ülekoormamise võime on vajalik selleks, et teie keha saaks uuesti üles ehitada ja moodustada uut lihaskoe. Kui saate oma koolitust parandada, suurendades seda, kui raske te ise suruda, siis jõuate suurema ülekoormuseni ja seega ka rohkem lihaskoesse. Vastavalt 2006. Aasta artiklile, mis on avaldatud “Bio-Meditsiinis”, näitas rühm testosteroonipreparaate kasutavate naiste märgatavat paranemist lihasjõu ja funktsiooni suhtes võrreldes uuringutega, mis võeti enne uuringut seoses punavereliblede kontsentratsiooni suurenemisega. Usutakse, et testosteroon suurendab punavereliblede tootmist, mis võimaldab teil oma treeningutest raskendada, et aja jooksul paremini parandada lihasmassi.

Madalam

MD “Life Extension Magazine” 2008. aasta artiklis selgitab MD, et testosterooni tase meestel hakkab 30-ndate aastate keskel langema. Vanematel kulturistidel võib olla raske saavutada ja hoida optimaalset lihasmassi hormonaalse testosterooni languse tõttu. Navar märgib, et madalam testosterooni tase suurendab ka meestel südame-veresoonkonna haiguste, depressiooni ja eesnäärmevähi riski. Lisaks vanusele võib kehv toitumine, madala fitness taseme ja ravimid takistada testosterooni tootmist.