tüüpi kaalu tõsteseadmed

Plate Loaded masinad

Kuna alguses 1800, inimesed kasutasid jõutreening masinad kasutamise. Alan Bradley, autor “Illustrated History Kehakultuuri” sätestatakse, et jõutreening masinad olid väga populaarsed kõrgklassides kes arvasid nad väga moodne ja stiilne. Kaal masinad on arenenud sellest ajast, ja tänapäeva jõutreening masinad kuuluvad ühte mitmeid põhitüüpi.

Pin Valitud masinad

Ühine kulturismis ja spordi tegevuse spordisaalid, plaat koormatud masinad on raskeveokite ja kavandatud tihedalt korrata tasuta kaalu harjutusi. Standardi barbell Plaate laeti baari külge tõstehoo- mis pöördub ühel teljel. Need masinad on tavaliselt sõltumatud meetmed, mis võimaldavad oma jäsemeid töötada teineteisest sõltumatult. Populaarne kasutajad, kes soovivad tõsta suuri koormusi, plaati koormatud masinate pakkuda ohutu alternatiiv paljude traditsiooniliste vaba massi harjutused nagu isegi kui kaal on langenud, siis ei ole mingit ohtu jääda masina kaalu.

elektromagnetilise masinad

See on kõige levinum jõutreening masin. Massid tõmmatakse juhttappidesse kaablid külge hoobade ja pöörleva rihmaratta nukid. Raskused kohandatud lisades metallpulga allpool kaalu soovite tõsta. Paljud variatsioonid seda tüüpi disain olemas, kuid põhimõte on sama kõigis neist. Mõned tootjad kasutavad nihe cam rattad muuta kaalu nagu kangi läbib selle liikumise ulatus. Teie lihased on eraldiseisev “tugevus kõver,” osad harjutus liikumine, kus sa oled tugevam kui teised. Nihe kaamerate eesmärk levitada koormuse ühtlaselt kogu liikumise teha harjutusi tõhusamaks. Esimene firma kasutada seda tehnoloogiat oli Nautilus, kes 1960ndatel ja 70ndatel, viis tee jõutreeninguga masina disain.

hüdraulilised masinad

Mõned tootjad ei soovi kasutada kaalu jõutreeninguga masinatega. Elektromagnetilise masinad juhitakse arvuti ja magnetid päris täpne purustamine mõju, mis simuleerib tõste kaalu. Enamik elektromagnetilise masinad ei ole ekstsentriline faas oma harjutusi. Sa ei pikendab lihaseid takistuse vaid lühendada. Masinad on mõeldud nii, et kaks harjutused on integreeritud ühte liikumist. Leg laiendused / jala lokid, rindkere vajutage / istuma järjest õla vajutage / lat lammutama ja biitseps curl / triitseps laiendid on kõik näited elektromagnetilise kasutamise paarid. Idee kõrvaldamiseks ekstsentriline faas liikumine on püüda minimeerida õppustejärgset lihaste valulikkus ja teha treeningu ajal tõhusamaks arvu poole võrra harjutusi, mis tuleb läbi viia.

Powered by kompressorid, hüdraulilised masinad on kerge, kaasaskantav ja suhteliselt odav võrreldes traditsiooniliste jõutreening masinatega. Sageli kasutatakse kaalujälgimise spordisaalid, kus masinad on sätestatud ringkonnakohtu need masinad võimaldavad väga kiire kehakaalu reguleerimine ja on praktiliselt hääletu kasutusel. Hüdraulilised masinad kipuvad olema lihtsam liigeseid vastupanu on väike “Kevade”, et see nii liigesed ei šokk koormatud. Algajatele ja need inimesed hirmutatud traditsiooniliste masinate eelistavad sageli seda tüüpi varustuse keegi teab, kui palju kaalu olete tõstmiseks kui ainult teie näete näidikul vastupanu kasutata.